1. 你最常遇到的减肥难题？
可多选，选出真正像你的情况
总是控制不住想吃东西
能瘦，但总会反弹
熬夜、作息乱，越忙越胖
久坐、缺乏运动
2. 过去一年最像哪种情况？
可多选，选出真正像你的情况
减下来后又反弹很多
前几天控制很好，之后容易破功
体重缓慢上升，很难真正下降
现在准备系统开始
3. 你的睡眠和作息？
可多选，选出真正像你的情况
经常凌晨睡、睡眠不足
工作日很乱，周末补觉
总体比较规律
4. 最容易失控的时间？
可多选，选出真正像你的情况
晚上或深夜
压力大、情绪低落时
不太暴食，但活动太少
没有明显失控时段
5. 每周有多少规律运动？
可多选，选出真正像你的情况
几乎没有
1–2次
3次以上
6. 哪句话最像你？
可多选，选出真正像你的情况
我已经试过很多方法了
我知道怎么吃，但长期做不到
工作和作息把体重彻底打乱了
最大问题就是久坐
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醫學減重工具
CONTENT LIBRARY
進入 Weight 內容庫继续按你的真实问题往下看
内容库按食欲、睡眠、反弹、白领、留学生、GLP-1等真实问题分类。
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這個60秒工具可以做什麼？
它會把食慾、睡眠、久坐與反覆復胖等生活習慣線索整理成一個輕量的自我觀察結果，協助選擇一項容易開始的小行動。這不是醫療評估，不診斷肥胖或飲食障礙，不預測減重結果，也不判斷藥物是否適用。
適用範圍：內容面向18歲及以上成年人。未滿18歲者請勿使用成人BMI或減重目標功能；如對體重、飲食或情緒有疑慮，請與監護人及醫療專業人員討論。請勿在公開留言或社群平台傳送體重、病歷或身分資料。本工具不提供藥物、處方或購藥服務。
健康溝通參考：WHO 2026年世界心理健康日（核對日期2026-09-29；活動日2026-10-10）。此活動不是減重治療指南；本頁只借鏡傾聽生活經驗的溝通原則，不把體重與心理診斷畫上等號。
體重管理自我觀察：常見問題
測驗結果代表什麼？只是依照自我選擇提示生活習慣主題，不是診斷、人格診斷或預測。
它能判斷是否適合 GLP-1 或其他處方藥嗎？不能。藥物須由當地合格臨床人員依適應症、病史、禁忌和監測要求評估；本工具不推薦或提供處方藥。
為什麼建議一次只改一個小習慣？這是方便自我觀察的產品設計方式，不代表臨床療效承諾。若目標不適合目前身體狀況，應先詢問專業人員。
個人結果會用於醫療判斷嗎？不會。這只供個人生活習慣反思；頁面沒有病歷上傳入口。請勿輸入或公開分享可識別健康資訊。